教室名

スローエアロビック教室

日時

毎週火曜日　午後1時30分～3時

場所

郷谷公民館　講堂

指導者

飯島　寛美

対象者

一般

内容

スローエアロビック

指導者からのPR

担当：飯島

スローエアロビックは簡単で手軽にできる体にやさしい運動です。

ウォーキングと同じ程度の速さで楽に呼吸をしながら体幹を動かすので体に無理なく続けられ姿勢を正しくする効果もあります。

心地よい音楽に合わせ楽しみながら体をほぐし、心と体をリラックスさせましょう！