教室名

スローエアロビック教室

スローエアロビック教室
スローエアロビック教室
教室担当者
担当:飯島

日時

毎週火曜日 午後1時30分~3時

場所

郷谷公民館 講堂

対象者

一般

内容

スローエアロビック

スタッフからのPR

スローエアロビックは簡単で手軽にできる体にやさしい運動です。

ウォーキングと同じ程度の速さで楽に呼吸をしながら体幹を動かすので体に無理なく続けられ姿勢を正しくする効果もあります。

心地よい音楽に合わせ楽しみながら体をほぐし、心と体をリラックスさせましょう!